Moradores de Cuiabá que querem começar a se exercitar ou simplesmente manter uma rotina mais ativa podem aproveitar aulas gratuitas ao ar livre em dois dos principais parques da Capital. O programa Movimente-se, da Unimed Cuiabá, reúne atividades físicas orientadas por profissionais e abertas à comunidade.
No Parque Mãe Bonifácia, os encontros acontecem às segundas e quartas-feiras, das 6h às 7h, e aos sábados, das 8h às 9h. Já no Parque das Águas, as atividades são realizadas às segundas e quartas-feiras, das 18h30 às 19h30.
A programação inclui treinamento funcional, exercícios de mobilidade e flexibilidade, dança e Ritbox. A proposta é transformar os espaços públicos em pontos de encontro para quem busca cuidar do corpo, melhorar a disposição e manter uma rotina de exercícios.
Criado em 2018, o Movimente-se já se tornou uma alternativa para quem prefere praticar atividade física fora das academias. As aulas costumam reunir entre 20 e 40 participantes e também proporcionam momentos de convivência e interação.
“O Movimente-se tem como objetivo proporcionar à comunidade a prática de atividades físicas de forma acessível e integrativa, contribuindo para a melhoria da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. O programa também valoriza o convívio social e a criação de vínculos entre os participantes”, explica o profissional de Educação Física Wilker Moraes.
Para participar, é necessário estar apto à prática de exercícios físicos e, quando houver necessidade, apresentar autorização médica. Não é preciso realizar inscrição prévia: basta comparecer ao parque no dia e horário das atividades.
Além de combater o sedentarismo, a iniciativa aposta na prática coletiva para estimular novos hábitos e aproximar pessoas que desejam cuidar da saúde. Informações podem ser obtidas pelo telefone (65) 3612-8800.
Com informações da Assessoria.
