O tempo seco segue em alerta em boa parte da região Centro-Norte do país. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) mostram que o Distrito Federal, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul estão entre os 17 estados brasileiros sob alerta de perigo potencial para baixa umidade do ar, condição típica do período de estiagem que favorece o ressecamento das vias respiratórias e aumenta o risco de problemas de saúde.
Apesar de o risco de incêndios florestais ser considerado baixo, especialistas alertam que a população deve redobrar os cuidados durante os horários mais quentes do dia.
“A baixa umidade do ar deixa o organismo mais vulnerável a doenças como rinite, sinusite, asma e até pneumonia. Manter os ambientes com umidade adequada, usar umidificadores, higienizar bem as mãos e evitar poluentes são medidas essenciais de prevenção”, explica Juliana Paiva Lins, coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera.
A especialista ainda destaca que hidratar o corpo e proteger as vias respiratórias é fundamental. “Além da ingestão frequente de líquidos, é importante higienizar as narinas com soro fisiológico, proteger a pele com loções hidratantes e buscar atendimento médico ao menor sinal de mal-estar ou dificuldade para respirar”, orienta.
Abaixo, a coordenadora elencou algumas dicas de cuidados para aliviar os sintomas de problemas respiratórios em períodos secos e com temperaturas mais elevadas:
Beba mais líquidos: água, sucos naturais e água de coco ajudam na hidratação;
Prefira refeições leves com legumes, verduras e frutas;
Hidrate a pele e os lábios com produtos específicos;
Use soro fisiológico nasal para aliviar o ressecamento das vias respiratórias;
Evite banhos muito quentes, que ressecam a pele;
Aplique hidratante corporal com frequência;
Mantenha a casa limpa para reduzir poeira e alérgenos;
Evite fumar e minimize a exposição à poluição e fumaça;
Ventile os ambientes para renovar o ar, mesmo em dias secos;
Use óculos de proteção em dias de vento forte;
Acompanhe os boletins meteorológicos e redobre os cuidados quando a umidade estiver muito baixa.
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