Rico em nutrientes essenciais, o jambu é uma planta amazônica que oferece uma ampla gama de benefícios à saúde. Contém proteínas, fibras naturais, vitaminas A, C, e do complexo B (como B1, B12 e riboflavina), além de minerais como cálcio, ferro, magnésio, manganês, fósforo e potássio. Esses elementos fortalecem o organismo, auxiliando no funcionamento do sistema digestivo, imunológico e nervoso.
Entre suas propriedades terapêuticas, o jambu atua como anti-inflamatório, antibiótico natural, analgésico, antitérmico e diurético. É eficaz no alívio de dores de garganta, aftas, infecções bucais, cólicas menstruais e intestinais, azia, gastrite, úlceras, dispepsia e estufamento abdominal. Também contribui para o controle do trânsito intestinal, auxiliando na formação adequada do bolo fecal.
Além disso, estimula o apetite, combate a má digestão, reduz o colesterol ruim (LDL), aumenta o bom (HDL) e favorece a eliminação de gorduras acumuladas. Atua ainda como um tônico natural contra fadiga, distúrbios do sono, exaustão e alterações hormonais da tireoide. O jambu também melhora o aspecto da pele, fortalece o cabelo e pode auxiliar no aumento da libido.
No entanto, é importante destacar que os efeitos benéficos do jambu são potencializados quando aliados a uma alimentação equilibrada. Refeições coloridas, consumo regular de sucos verdes, exclusão de refrigerantes e redução de alimentos gordurosos são atitudes que fazem toda a diferença. Inclua castanhas, aveia, linhaça, chia e sementes de abóbora na dieta diária.
E lembre-se: jamais utilize medicamentos ou plantas medicinais sem orientação de um profissional da saúde. Em tudo, daí graças.
