Embora muitos homens associem a paternidade à responsabilidade de proteger e prover para a família, o cuidado com a própria saúde ainda costuma ficar em segundo plano. Pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia aponta que 46% dos homens com mais de 40 anos só procuram um médico quando apresentam algum sintoma — índice que chega a 58% entre os que utilizam exclusivamente o SUS. Para o clínico geral Vitor Mazoco, da MedSênior, mudar esse comportamento é fundamental para garantir mais autonomia e qualidade de vida durante o envelhecimento.
A prevenção deve incluir, a partir dos 50 anos, a avaliação da saúde da próstata conforme a indicação individual, além do acompanhamento de pressão arterial, glicemia, colesterol e funções renal e hepática. Também fazem parte dos cuidados a avaliação cardiovascular, o rastreamento do câncer de intestino e a investigação de osteoporose, condição que ainda é pouco diagnosticada entre os homens. “Envelhecer com saúde não significa apenas controlar doenças. É fundamental preservar a massa muscular e óssea, porque é essa força que permite manter a autonomia para caminhar, levantar, agachar e continuar ativo ao longo do envelhecimento”, orienta.
Atividade física regular, alimentação equilibrada, sono adequado e vacinação em dia também ajudam a preservar força muscular, equilíbrio e mobilidade, além de reduzir o risco de quedas e doenças. Entre os imunizantes recomendados para essa faixa etária estão os que protegem contra herpes-zóster, doença pneumocócica e infecções causadas pelo vírus sincicial respiratório. “Depois dos 50 anos, o sistema imunológico passa por mudanças naturais, o que aumenta a vulnerabilidade a algumas doenças. Manter a vacinação em dia é uma forma eficaz de reduzir o risco de infecções graves, evitar internações e contribuir para um envelhecimento com mais saúde e qualidade de vida”, afirma Mazoco.
E assim como no Dia dos Pais, a proposta é ampliar o significado do autocuidado: manter a saúde também significa aumentar as chances de permanecer presente na vida dos filhos e, futuramente, dos netos. “Mais importante do que qualquer bem material é estar presente na vida da sua família. Cuidar da saúde aumenta as chances de viver mais, mas também de viver melhor. É ter disposição para passear, brincar, viajar e compartilhar momentos com qualidade. Esse talvez seja o maior presente que um pai pode oferecer à sua família”, conclui o médico.
