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Com certeza, você já ficou sem treinar por algumas semanas e quando voltou para a academia sentiu falta de ar ou notou que os músculos estavam menos definidos, né! Para que isso não aconteça novamente, a equipe do Smart Fit Coach preparou uma lista com 5 exercícios para você se movimentar em qualquer lugar e a qualquer hora quando estiver longe de casa. Saca só: |
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O ideal é realizá-los em uma série de 3 repetições: 30 segundos de exercício x 30 segundos de descanso. |
| Para você realizar suas sessões de suor em qualquer lugar – sem abrir mão do resultado -, conheça o Smart Fit Coach, a consultoria online de treinos da Smart Fit!
Assessoria |